Dla większości z nas hazard jest hobby, który służy jako forma rozrywki. Jednak, aby hobby były zabawne, musi również być przekonujący, a także hazard - jak wszystkie formy rozrywki - może być tak przekonujący, że ulegamy niezdrowym praktykom.
Nie chcemy, aby żaden z naszych graczy wpadnie w tę pułapkę, dlatego pójdziemy ponad to, co znaczy hazardowi odpowiedzialnie, jak uniknąć rozwijania złych nawyków i gdzie szukać pomocy, jeśli opracowałeś złe nawyki.
Zdefiniowany hazard
Hazard problem jest bardzo prostą koncepcją. Po prostu rozpoznawanie nawyk hazardu stał się problemem. Możesz zdawać sobie sprawę z tego, że masz nadmiernie zajęty hazardem, że zaczął wpływać na twoje życie poza hazardem (takie jak finanse lub zdolność do koncentracji na niezbędnych zadaniach), lub że stwierdzasz, że trudniej jest odłączyć się od hazardu .
Rodzaje nieodpowiedzialnego hazardu
Hazard, który można zdefiniować jako "nieodpowiedzialny", jest złożonym problemem, że osobowością pacjenta może jeszcze bardziej komplikować. Psychologowie uznali za pomoc od rozróżnienia trzech różnych typów nieodpowiedzialnego hazardu:
Kompulsywny hazard.
Kompulsywny hazard jest najbardziej surowym rodzajem problemu hazardu. Taka definicja spada w kategorii uzależnienia, co oznacza, że obiekt walczy o hamowanie działań, które wiedzą, spowoduje straszne konsekwencje.
Gambling
Gamarlers Binge pokazują szereg objawów, które odzwierciedlają kompulsywne hazard, z wyjątkiem tego, że się nie przerywają. Ich pragnienie hazardu jest często wyzwalane przez zewnętrzną przyczynę, takie jak zatrucie lub negatywne emocje.
Problem Hazard.
Hazard problem jest etapem pośredniczącym. Hazardzista nie jest jeszcze uzależniony, choć ich nawyki stają się coraz bardziej destrukcyjne i nieodpowiedzialne. Mogą wykazywać modyfikację kontroli nad swoim nawykiem.
Dowiedz się, czy jesteś problemem
Pierwszym krokiem do znalezienia pomocy określa, jeśli masz problem z hazardem. Gamarlers Anonimowi ma przydatny kwestionariusz, który może pomóc Ci zdecydować, czy powinieneś szukać pomocy.
Po prostu odpowiedz "tak" lub "nie" do wszystkich następujących pytań:
- Czy kiedykolwiek straciłeś czas z pracy lub szkoły z powodu hazardu?
- Czy hazard kiedykolwiek sprawił, że życie domowe nieszczęśliwe?
- Czy hazard wpłynęło na twoją reputację?
- Czy kiedykolwiek czułeś się samice po hazardu?
- Czy kiedykolwiek grasz, aby uzyskać pieniądze, z którymi płacę długie lub w inny sposób rozwiązywać trudności finansowe?
- Czy hazard sprawił, że spadek twojej ambicji lub wydajności?
- Po przegrzaniu czułeś się, musisz wrócić jak najszybciej i wygrasz swoje straty?
- Po zwycięstwie miałeś silną pragnienie powrotu i wygrał więcej?
- Czy często hazardowałeś, aż wszystkie twoje pieniądze nie było?
- Czy kiedykolwiek pożyczyłeś, aby sfinansować hazard?
- Czy kiedykolwiek sprzedałeś coś, aby sfinansować hazard?
- Czy niechętnie użyjesz "pieniędzy hazardowych" dla normalnych wydatków?
- Czy hazard sprawił, że jesteś nieostrożny z dobrostanu siebie lub twojej rodziny?
- Czy kiedykolwiek grałeś dłużej niż planowałeś?
- Czy kiedykolwiek grałem, aby uniknąć zmartwienia, kłopotów, nudy, samotności, żalu lub straty?
- Czy kiedykolwiek popełniłeś lub uważałeś za popełnienie, nielegalny akt do finansowania hazardu?
- Czy hazard sprawił, że masz trudności ze snem?
- Czy argumenty, rozczarowania lub frustracje tworzą w sobie chęć hazardu?
- Czy kiedykolwiek miałeś chęć świętowania szczęścia przez kilka godzin hazardu?
- Czy kiedykolwiek rozważałeś samozniszczenie lub samobójstwo w wyniku hazardu?
Jeśli odpowiesz "tak" do 7 lub więcej z tych pytań, bardzo prawdopodobne jest, że opracowałeś nawyk, który można zdiagnozowany jako "problem z hazardem". Zalecamy poszukiwanie natychmiastowego wsparcia z żadnej z organizacji wymienionych na dole tej strony.
Możesz wypełnić kwestionariusz w graczach anonimowych, klikając tutaj
Odpowiedzialne inicjatywy hazardowe w kasynach online
W ostatnim czasie regulatory i kasyna podjęli inicjatywę, aby pomóc graczom pomóc sobie. Obejmuje to oferowanie zestawu narzędzi, aby pomóc graczom monitorować swoje nawyki hazardowe. Przejdźmy ponad narzędzia, których możesz pomóc, aby pomóc w regulacji hobby:
Weryfikacja wieku
Hazard jest dla dorosłych i tylko dorośli. W odpowiedzialnym kasynie będziesz musiał podać szczegóły weryfikujące, że jesteś w wieku prawnym hazardu. Można to uznać za niedogodności dla wielu graczy, ale jestem pewien - po naciśnięciu na ten problem - wszyscy możemy zgodzić się, że jest to niedogodność, która jest absolutnie konieczna.
Limity czasowe
Kiedy siedzicie na pokiesach lub grasz w blackjacka, to jest wspólne, aby stracić utracanie czasu. Jeśli ustawisz limit czasu, zostaniesz powiadomiony, gdy sesja przekroczyła wcześniej ustaloną długość czasu. Ponadto otrzymasz opcję kontynuowania gry lub wylogowania się z konta. Zalecamy, aby nie wydawać nadmiernego czasu gry i dostać się do nawyku wylogowania się z konta, gdy zamierzasz.
Depozyt i limity wydatków
Wiele najlepszych kasyn pomaga budżetowi dla hazardu z limitami depozytów. Możesz zmienić te limity depozytowe, aby zapewnić, że wydasz kwotę, która jest zgodna z budżetem. Limity depozytów i wydatków można ustawić na zasadzie dziennej, tygodniowej lub miesięcznej, a masz ostateczną kontrolę nad ustalonymi limitami. Podaj depozytowy limit poważnego rozważenia i wydawaj tylko pieniądze, na które możesz sobie pozwolić.
Samowykluczenie
Istnieją dwa rodzaje wyłączenia, tymczasowych i trwałych. Jeśli twój problem hazardu stał się poważnym problemem, powinieneś rozważyć samodzielne wyłączenie. Nasilenie twojego wykluczenia powinno zależeć od ciężkości twojego nawyku. Tymczasowe wyłączenie jest dla graczy martwiących się o rozwijanie problemu z hazardem; Trwałe wyłączanie jest dla tych już w feriach uzależnienia od hazardu.
Jak hazardowi odpowiedzialnie
Jeśli chcesz zachować zdrowe podejście do hazardu, jest kilka wskazówek i sztuczek, które możesz zatrudniać. Po tych wskazówkach nie sprawią, że nie zapraszamy do opracowania niezdrowych nawyków hazardowych, ale sprawią, że wydarzenie mniej prawdopodobne.
Oto kilka dobrych zasad:
- Wydaj tylko pieniądze, na które możesz sobie pozwolić. Doskonała droga do monitorowania strat jest ustawienie limitów zakładów i strat. Twoje kasyno prawdopodobnie będzie miał narzędzie, które pomaga zarządzać stratami.
- Unikaj zadawania swoich przyjaciół lub rodziny za pieniądze na hazard. Prawdopodobnie będziemy działać bardziej frywolnie z gotówką, która nie jest naszym własnym.
- Nie uprawiaj hazardu przez dłuższy czas. Trzymaj się ustawionego terminu i nie przewyższaj go. Wiele kasyn powiadomi Cię, jeśli spędzasz nadmierną długość czasu.
- Upewnij się, że wykonujesz regularne przerwy. Robienie przerwy pozwoli Ci odległość od hazardu i rozważyć, jeśli powinieneś kontynuować grę. Upewnij się, że używasz tego czasu, aby ocenić ryzyko kontynuowania obiektywnie.
- Angażować się w więcej czynności niż hazard. Podstawową kwestią z problemami hazardziści jest to, że hazard staje się ich jedynym wylotem. Społeczni, regularne ćwiczenia i różnorodny zakres hobby pomaga regulować twoje wartości.
- Nie hazarduj, gdy jesteś nietrzeźwy lub cierpiący na negatywne emocje. Jeśli jesteś nietrzeźwy, jesteś bardziej skłonny do gry nieodpowiedzialnie. Równie, hazard, gdy cierpisz na negatywne emocje, takie jak niepokój, depresja lub stres, może stać się mechanizmem radzenia sobie.
- Szukaj pomocy, jeśli rozpoznasz, że Twoje hobby mogło stać się problemem. Musisz być ze sobą szczery. Wcześniej przyznajesz, że gra hazardu stała się problemem, tym łatwiej jest zmodyfikować swoje nawyki.
Gdzie znaleźć wsparcie
Jeśli czujesz się jak w przypadku pomocy, lub jesteś zainteresowany poszukiwaniem pomocy w imieniu rodziny lub przyjaciela, istnieje wiele organizacji w Polsce, zdolny do jej dostarczenia.
Wyświetlimy wszystkie poniższe organizacje dla Twojej wygody:
- Polskie centrum badawcze hazardowe
- Hazard Pomoc online
- linia życia
- Pomoc hazardzista, Victoria
- Relacje Polska.
- Pomoc hazardowa, Queensland
- Likier i gier, Nowa Południowa Walia
- Zdrowie bezpośredni
